苗圃，1977年2月22日出生于陕西省西安市，中国影视女演员。
2003年，苗圃被冯小刚推荐参演长篇电视剧《五月槐花香》，因该片获得2005年 “飞天奖”最佳女演员提名   。
2006年主演《范府大院》。
2008年主演电视剧《走西口》。
2011年底参与录制电影频道《首映》慈善晚会主题曲《因为爱 相信爱》。同年苗圃主演的古装传奇大戏《穆桂英挂帅》。同年在电影《真心话大冒险》中，苗圃饰演一位女跆拳道教练。  
2012年参与录制奥运歌曲《北京祝福你》。
2015年出演东方神话魔幻电视剧《修仙记之何仙姑传》，饰演何仙姑。  
2017年4月18日出演民国年代电视剧《桃花依旧笑春风》，饰演贺桃花。  
2018年8月30日出演年代谍战电视剧《冬蛾》，饰演刘玉蛾。  
2019年11月12日，与罗晋、李一桐等合作主演的古装剧《鹤唳华亭》在优酷播出   。
苗圃也是中国内地娱乐圈唯一一位拥有飞机驾照的女艺人。